2021年 10月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
987 kcal
|
脂質: 39.82g | たんぱく質: 57.35g | 炭水化物: 76.32g.
朝食: Яичный Белок, Кофе, Хлеб Черный. 昼食: Чеснок, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. 夕食: Самогон, Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко. 軽食/その他: Банан. もっと...
|
|
1894 kcal
|
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|