2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
2088 kcal
|
脂質: 106.12g | たんぱく質: 76.98g | 炭水化物: 210.51g.
朝食: King Island Кокосовые Чипсы, Увелка Хлопья Гречневые, Кофе, Мёд, Вареное Яйцо. 昼食: SPAR Салат с Бужениной , Плов с Курицей. 夕食: Bonduelle Кукуруза, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Альпен Гольд Орео с Арахисовой Пастой. 軽食/その他: Яблоко, Чернослив, Финик, Фундук Фундук. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|