2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
2105 kcal
|
脂質: 87.76g | たんぱく質: 127.58g | 炭水化物: 199.33g.
朝食: Аютинский Хлеб Итальянские Таралли, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Здравушка Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Здравушка Молоко 2%, Ёбатон Белковый Коктейль , Лук, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский , Балтийский берег Сельдь Филе в Масле. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Ёбатон Белковый Коктейль , Здравушка Молоко 2%. 軽食/その他: Приморский Кондитер Печенье Сахарное с Изюмом Классическое, B&B Карамель Пчёлка Ball, Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|