2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 56.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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1721 kcal
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脂質: 60.90g | たんぱく質: 101.70g | 炭水化物: 194.93g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хлебный Дом Сухари Румяные Традиции с Изюмом, Амка Творог 5%. 昼食: Сливки 10%, Цикорий, Перекресток Хачапури по-Аджарски, Станция Молочная Кефир 1%. 夕食: У Каждого Своя Деревня Сыр Мягкий Деревенский, Рис Отварной, Горбуша Жареная, Сливы. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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