2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
1073 kcal
|
脂質: 34.62g | たんぱく質: 69.02g | 炭水化物: 119.69g.
朝食: Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Первый Хлебокомбинат Хлеб Гречневый, Каша Пшенная на Воде. 昼食: BioVin Protein Bar Peanut Butter Cake, Ананас, Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Печень. 夕食: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Vici Креветки Очищенные. 軽食/その他: Победа Шоколад Горький 72%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|