2021年 10月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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3176 kcal
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脂質: 104.04g | たんぱく質: 173.41g | 炭水化物: 383.01g.
朝食: Kreatin, Eiweißshake. 昼食: Mittagessen. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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