2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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874 kcal
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脂質: 21.21g | たんぱく質: 50.14g | 炭水化物: 135.60g.
朝食: Pepaya. 昼食: Teh Tawar, Nasi Merah, Nanas, Ikan Panggang, Pare, Kelor. 夕食: Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sawi Hijau. 軽食/その他: Pepaya, Pisang, Teh Tawar. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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