2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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991 kcal
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脂質: 47.36g | たんぱく質: 86.35g | 炭水化物: 52.28g.
朝食: BioVin Protein Bar Peanut Butter Cake, Милава Молоко 3,4%, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. 夕食: Лэнд Филе Куриное Жареное, Курица Вареная. 軽食/その他: Solvie Protein Biscuits Фисташка, Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное, Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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