2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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653 kcal
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脂質: 28.65g | たんぱく質: 55.22g | 炭水化物: 41.80g.
朝食: 곰곰 바쏘 엑스트라버진 올리브오일, 마늘, 시금치, 샘표 진간장, 스테비아, 밥, 뒷다리살, 고추가루. 昼食: 양배추, 깻잎, 양상추. 夕食: 청양고추, 달걀, ardo 컬리플라워라이스, 간장닭가슴살, 청경채. 軽食/その他: 토마토. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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