2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1036 kcal
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脂質: 49.60g | たんぱく質: 68.16g | 炭水化物: 81.17g.
朝食: Café, Santa Clara Ricota Fresca, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). 昼食: Limão, Peito de Frango, Tomates, Salada Verde Mista. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aviação Manteiga com Sal, Banana Prata. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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