2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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2178 kcal
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脂質: 91.21g | たんぱく質: 72.00g | 炭水化物: 257.14g.
朝食: Kahve, Poğaça. 昼食: Dost Ayran, Etli Türlü, Lezzethane Peynirli Tepsi Böreği, Tarhana Çorbası. 夕食: Çiğ Köfte, Muhallebi, Salçalı Makarna, Cacık. 軽食/その他: Espresso Kahve, Ülker Çokonat. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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