2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
1097 kcal
|
脂質: 48.55g | たんぱく質: 59.13g | 炭水化物: 115.06g.
朝食: Frisian Flag Kental Manis, Alpukat, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). 朝食後: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Kepok Rebus. 昼食: Telur Rebus, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Selada Daun Hijau, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
|
|