2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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3203 kcal
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脂質: 68.68g | たんぱく質: 133.47g | 炭水化物: 266.18g.
朝食: Bananas , So Good Unsweetened Almond Milk, Professional Whey Whey Protein Concentrate WPC, Woolworths Oats. 昼食: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Birds Eye Country Harvest Garden Mix. 夕食: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Chicken Schnitzel. 軽食/その他: Regular Beer, Latte Coffee, Latte Coffee. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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