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213.4
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96.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1646 kcal
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脂質: 77.52g | たんぱく質: 88.26g | 炭水化物: 148.94g.
朝食: Tomatoes, Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Egg, Hummus , Deli World Light Rye Bread . 昼食: Deli World Light Rye Bread , Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Hummus , Tostitos Salsa Medium, Coffee, Salt , Tomatoes, Egg. 夕食: Hummus , Kraft Double Cheddar Shredded Cheese, Tostitos Salsa Medium, Lean Ground Beef, Club House Taco Seasoning, Stonehedge Farms Tortilla Wraps (44g), Sweet Onions , Lettuce, Tomatoes, Tomatoes, Sour Cream. 軽食/その他: Apples . もっと...
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週に2.3 kg増量中
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 コメント
Back to being more conscientious about weighing and measuring, I guess!
2021年 10月 12日 投稿者: grammalaura
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