2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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885 kcal
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脂質: 12.42g | たんぱく質: 66.15g | 炭水化物: 129.05g.
朝食: Activia Activia Zero Morango. 昼食: Manga Palmer, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Alface. 夕食: Laranja Pêra, Maguary Suco de Laranja Life, Ceratti Peito de Frango Defumado, Padaria Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral, Banana Prata, Cemil Leite Desnatado. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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