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Já falhei algumas vezes, me desmotivei, mas nunca desisti de meus objetivos!
Caio, levanto e continuo! Pela resiliência, foco e determinação, mais cedo ou tarde, conseguirei alcançar todos meus mais difíceis objetivos!
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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2370 kcal
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脂質: 68.26g | たんぱく質: 87.55g | 炭水化物: 265.55g.
朝食: Kobber Granola Tradicional, Swift Pão de Queijo Coquetel. 昼食: Contra-filé, Tambaqui, Pintado, Hortifruti Melancia. 夕食: Danone Corpus Morango, Kobber Granola de Cereais, Budweiser Cerveja, Baden Baden IPA, Budweiser Cerveja. 軽食/その他: Yoki Pipoca Cobertura Manteiga Especial. もっと...
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2990 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 31 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 21 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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