2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1302 kcal
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脂質: 37.12g | たんぱく質: 82.78g | 炭水化物: 158.83g.
朝食: Pretorian Iso Protein Blend Complex, Iogurte de Kefir, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Leite Ninho, Mel, Banana Prata. 昼食: Queensberry Cebola Caramelizada, Peito de Frango, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho, Banana Prata, Frooty Açaí . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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