2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 53.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1280 kcal
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脂質: 39.04g | たんぱく質: 66.93g | 炭水化物: 152.93g.
昼食: Mayonnaise , Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Tesco Wholemeal Pitta Bread, Sainsbury's Roast Turkey Breast Slices. 夕食: Heinz Thai Sweet Chilli Sauce, Margarine, Asda Mediterranean Vegetable Steam Bag, Asda Jumbo King Prawns. 軽食/その他: Costa Coffee Skimmed Americano (Primo), Costa Coffee Skimmed Americano (Primo), Barratt Nougat, Aldi Ready to Wok Noodles. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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