2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1284 kcal
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脂質: 73.39g | たんぱく質: 52.17g | 炭水化物: 106.74g.
昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Mãe Terra Farofa de Banana , Linguiça de Porco Frita. 夕食: Liza Maionese Caseira, Tomates, Alface, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Banana-da-Terra Frita, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Bacon. 軽食/その他: Donuts com Açúcar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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