2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1028 kcal
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脂質: 25.51g | たんぱく質: 97.48g | 炭水化物: 27.38g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Beef. 夕食: Zaxby's Cole Slaw, Kirkland Signature Frozen Shrimp. 軽食/その他: Grey Goose Vodka, Sleeman Clear 2.0, Green Tea, Coffee, Water. もっと...
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2724 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 40 分, 運転 - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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