2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1952 kcal
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脂質: 85.50g | たんぱく質: 57.95g | 炭水化物: 230.99g.
昼食: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Aldi Datteltomaten, Scheibletten, Herzberger Mehrkornbrötchen. 夕食: Barilla Pesto Alla Genovese, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Kinder Choco Fresh. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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