2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1739 kcal
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脂質: 75.46g | たんぱく質: 77.29g | 炭水化物: 188.85g.
朝食: Aviação Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Sadia Salame tipo Italiano, Scala Queijo Minas Meia Cura, Wickbold do Forno Pão Integral, Canela, Café Expresso, Suco de Limão. 昼食: Feijão preto da Pi, Pudim de Leite Condensado, Farofa da Pi, Tilápia, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Fanta Fanta Laranja, McDonald's McChicken, McDonald's Big Mac. 軽食/その他: Dolce Gusto Café Lungo. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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