2021年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.5 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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628 kcal
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脂質: 28.77g | たんぱく質: 44.89g | 炭水化物: 50.25g.
昼食: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. 夕食: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Cebolas, Tomates. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に1.6 kg減量中
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