2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1084 kcal
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脂質: 49.45g | たんぱく質: 57.95g | 炭水化物: 105.29g.
朝食: Mabel Cream Cracker, Café com Açúcar. 昼食: Farofa, Molho Caesar para Saladas, Repolho, Alface, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Limão, Repolho, Alface. 軽食/その他: Bolo de Cenoura, Torta de Limão, Melão. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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