2021年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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940 kcal
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脂質: 28.92g | たんぱく質: 82.09g | 炭水化物: 80.76g.
朝食: حليب محمود حليب محمود , كورن فليكس ساده كورن فليكس, بيضة مسلوقة. 昼食: صدر دجاج, برغل. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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