2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1445 kcal
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脂質: 69.25g | たんぱく質: 70.29g | 炭水化物: 133.25g.
朝食: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Нескафе Кофе, Сахар, Ашан Творожный Сыр, Дедовский Хлеб Батон Нарезной. 昼食: Grow Food Домашний Черничный Кисель, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Брест Литовск Сметана 15%, Борщ с Курицей. 夕食: Добрянка Сухарики Домашние, Сахар, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Балтком Творог 9%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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