2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1259 kcal
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脂質: 38.63g | たんぱく質: 30.06g | 炭水化物: 186.14g.
昼食: Bakwan, Sayur Campuran, Tempe Bacem, Nasi Putih. 夕食: Sayur Campuran, Kerupuk Makanan Ringan, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Nasi Putih. 軽食/その他: Beng-Beng Beng Beng Drink. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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