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Moin moin hab bis jetzt durchgehalten ohne wiegen. Ich wünsche euch einen erfolgreichen wunderschönen Dienstag.🌞🙋♀️
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95.3 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1552 kcal
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脂質: 30.31g | たんぱく質: 114.29g | 炭水化物: 205.74g.
朝食: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 昼食: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane. 夕食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Lidl Puten Geschnetzeltes, Pomito Passierte Tomaten, Rote Paprika, Lauch, Zucchini. 軽食/その他: Gut & Günstig Cool Fruits, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
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3097 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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