2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1070 kcal
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脂質: 45.07g | たんぱく質: 57.51g | 炭水化物: 100.21g.
朝食: Эвалар Семена Льна, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. 昼食: Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. 夕食: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Красный Октябрь Трюфель, Красная Цена Кефир 2,5%. 軽食/その他: Семь Печей Слойка Французская , Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Американо. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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