2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1720 kcal
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脂質: 50.61g | たんぱく質: 85.96g | 炭水化物: 247.77g.
朝食: Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia, Banana Prata, Abacate, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Qualitá Tomate Grape, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Refogada, Coqueiro Atum Sólido Ao Natural, Grão-de-Bico, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão Francês. 夕食: Melancia, Grão-de-Bico, Omelete de Claras, Pepino Japonês, Cenouras, CaCaLia Farinha de Banana Verde. 軽食/その他: Flormel Chips de Côco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Quinua em Flocos, Mãe Terra Semente de Chia , Matilat Iogurte Desnatado, Mamão Papaia, Morangos, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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