2021年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1149 kcal
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脂質: 27.23g | たんぱく質: 37.12g | 炭水化物: 193.68g.
朝食: SPAR Strawberry Yoghurt, Blueberries, Jungle Muesli Nuts & Raisins. 昼食: Iwisa Maize Meal-Pap, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 軽食/その他: Medjool Dates . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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