2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
|
1002 kcal
|
脂質: 43.89g | たんぱく質: 62.31g | 炭水化物: 96.40g.
朝食: Salça, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tombik Piliç Dilimli Sucuk, Süt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 昼食: Eti Karam Bitter, Sütlü Kahve, Fındık, Sütlaç. 夕食: Makarna, Tahıllı Ekmek, Dana Eti, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Göbek Marul. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|