2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
|
1622 kcal
|
脂質: 71.90g | たんぱく質: 56.82g | 炭水化物: 191.62g.
朝食: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Finn Crisp Хлебец, Мегамарт Авокадо, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. 昼食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке, Свекла Вареная. 夕食: Слобода Йогурт с Вишней, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Виноград. 軽食/その他: Finn Crisp Хлебец, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Марципан, Ашан Слойка с Лимоном, Виноград, ООО Арека Кекс Морковно-Смородиновый. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|