2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1399 kcal
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脂質: 49.10g | たんぱく質: 55.42g | 炭水化物: 189.02g.
朝食: Flora Regular Margarine, Woolworths Processed Cheddar Slices, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Clover Bliss Double Cream Plain. 昼食: Nola Ultra Creamy Mayonnaise, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Woolworths Lean Beef Mince. 夕食: Onions , Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), McCain Pumpkin Chunks, Hard-Boiled Egg. 軽食/その他: Kellogg's Oats & Yoghurt Granola Bar, Clover Low Fat Milk, Apple. もっと...
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体重に変化ありません
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