2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 51 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1394 kcal
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脂質: 70.08g | たんぱく質: 139.28g | 炭水化物: 51.64g.
朝食: Nescafe نسكافيه كلاسيك بلاك, Leite Integral, Queijo Provolone, Omelete. 昼食: Peito de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Ferrero Rocher Chocolate , Peito de Frango. 軽食/その他: Nescafe نسكافيه كلاسيك بلاك, Leite Integral, Queijo Provolone, TUC Biscuit TUC Original, Chocolate Preto ou Doce, TUC Biscuit TUC Original. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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