2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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737 kcal
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脂質: 12.96g | たんぱく質: 92.69g | 炭水化物: 68.23g.
朝食: Хлеб Черный, Кофе, Банан, Biopharm Casein, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Молочное Изобилие Сметана 20%, Помидоры, Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Редис, Укроп, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. 軽食/その他: Biopharm Casein, Кофе. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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