2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.4 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 35.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
|
2216 kcal
|
脂質: 103.54g | たんぱく質: 150.07g | 炭水化物: 170.01g.
朝食: Окей Пончик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Балтийский берег Килька в Томатном Соусе, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Славянка Конфета Шоколадная. 昼食: Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом , Бонджорно Рикотта Ванильная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Картофелем, Малаховский Мясокомбинат Колбаски Сырокопченые с Сыром, Guarchibao Батончик в Шоколадной Глазури со Вкусом Чизкейка. 夕食: Сыр Российский, Амта Семечки в Мягкой Карамели, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Смартори Котлета Куриная Жареная, Вареное Яйцо, Балтийский берег Килька в Томатном Соусе. 軽食/その他: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Кофе с Молоком, Амта Семечки в Мягкой Карамели, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|