2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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2626 kcal
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脂質: 119.03g | たんぱく質: 124.76g | 炭水化物: 149.02g.
朝食: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Światowid Gouda w Plastrach, President Twaróg Delikatny Naturalny, Pomidory, Kraina Wędlin Parówki Drobiowe 700G, Biedronka Chleb Tostowy Graham. 昼食: Wedel Muffin Czekoladowy, McDonald's Makaronik Malinowy, Kawa (Parzona z Fusów). 夕食: ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). 軽食/その他: Top Popcorn o Smaku Maślanym, Zatecky Piwo, Lidl Pstrąg Łososiowy , Biedronka Tortilla Wraps, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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