2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1261 kcal
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脂質: 42.57g | たんぱく質: 47.22g | 炭水化物: 164.84g.
朝食: Future Life Bran Flakes, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt, Apples . 昼食: Woolworths Wholewheat Pita Bread, Hummus, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Clover Feta Plain, Woolworths Multiseed Wraps, Serena Butter Beans in Brine, Pesto Sauce, Roasted Vegetables, Couscous (Cooked) . 軽食/その他: Coffee with Milk. もっと...
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体重に変化ありません
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