2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
|
2134 kcal
|
脂質: 43.34g | たんぱく質: 127.61g | 炭水化物: 310.19g.
朝食: Pomarańcze, Jabłka. 昼食: Biedronka Banan, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Hortex Warzywa na Patelnię Hiszpańskie. 夕食: Ketchup, Orzechy Nerkowca, Serek Śmietankowy do Smarowania, Sierpc Ser Żółty Królewski, Mięso z Piersi Kurczak, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. 軽食/その他: Vital Fresh Sok Wieloowocowy, Lubella Płatki Żytnie, Cukier, Mleko (Mleko), Pilos Twaróg Półtłusty, Sonko Ryż Biały Ugotowany. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|