2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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2076 kcal
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脂質: 80.03g | たんぱく質: 79.85g | 炭水化物: 259.07g.
朝食: Blue Band Mentega, Mayora Kalpa, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Mariza Strawberry Jam. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Opor Ayam. 夕食: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Sawi Hijau, Indomie Mi Goreng Aceh. 軽食/その他: Buah Naga, Mayora Kalpa, Bolu Pisang. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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