2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
|
2033 kcal
|
脂質: 71.08g | たんぱく質: 73.74g | 炭水化物: 277.93g.
朝食: Брестский Мясокомбинат Варварины Вареники с Творогом, Савушкин Масло Сливочное 82,5%, Пшеничные Булки. 昼食: Коммунарка Конфета Кузнечик, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Салат овощной, Брестский Мясокомбинат Мортаделла Колбаса Варёная , Бабушкина Кухня Рис Длиннозерный Отварной. 夕食: Домочай Хлеб Ситный Заварной, Globus Зелёный Горошек, Картофельное Пюре со Сметаной , Скумбрия Холодного Копчения, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 軽食/その他: Спартак Печенье Сахарное, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Избушка Молочника Молоко 3,1%, Красный Пищевик Мармелад Грушевые Дольки, Витьба Шарики Шоколадные , Верес Черная Смородина с Сахаром, Молочные Горки Творог 5%. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|