2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
|
1174 kcal
|
脂質: 35.12g | たんぱく質: 75.84g | 炭水化物: 135.85g.
朝食: Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Первый Хлебокомбинат Хлеб Гречневый, Каша Пшенная на Воде. 昼食: Огурец (с Кожурой), Яблоко Желтое, Куриные Грудки, Мистраль Бурый Рис Отварной. 夕食: Капуста, Огурец (с Кожурой), Меридиан Мидии в Рассоле. 軽食/その他: BioVin Protein Bar Coconut & White Chocolate, Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Bonte Шоколад Горький 77%. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|