2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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659 kcal
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脂質: 19.25g | たんぱく質: 40.04g | 炭水化物: 83.98g.
朝食: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Макароны Отварные. 昼食: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Борщ, Банан. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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