2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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545 kcal
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脂質: 19.31g | たんぱく質: 19.96g | 炭水化物: 78.08g.
昼食: Nutrijell Kelapa Muda, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Van Houten Cocoa Powder, Greenfields Low Fat Milk, Kacang Hijau Dimasak. 夕食: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). 軽食/その他: Pisang Goreng. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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