2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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978 kcal
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脂質: 23.40g | たんぱく質: 30.91g | 炭水化物: 161.43g.
朝食: Roti Gandum, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 昼食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA. 夕食: Donat Dilapisi Coklat, Mie. 軽食/その他: Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Wortel Dimasak, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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