2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1299 kcal
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脂質: 30.14g | たんぱく質: 52.37g | 炭水化物: 216.73g.
朝食: Pisang Kepok Rebus, Jagung Rebus, Telur Asin, Fitbar Fitbar Fruits Delight. 昼食: Es Buah, Bakso Aci, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Fitlife Whey Protein Concentrate, Sayur Campuran, Nasi Putih, Telur Asin. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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