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break -+ 4bln an, cuss back on track~
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75 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1444 kcal
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脂質: 50.82g | たんぱく質: 75.61g | 炭水化物: 186.97g.
朝食: Pisang Goreng, Risoles. 昼食: Nasi Putih, Pepaya, Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge. 夕食: Carnation Krimer Kental Manis, Pisang. 軽食/その他: Indofood Kecap Manis, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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