2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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583 kcal
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脂質: 28.89g | たんぱく質: 46.83g | 炭水化物: 34.80g.
朝食: 매일두유 99.89. 昼食: 폰타나 오리엔탈 드레싱, 깨, 참기름, 샘표 진간장, 시금치, 양상추. 夕食: 이금기 팬더 굴소스, ardo 컬리플라워라이스, 밥, 황태구이, 청경채. 軽食/その他: 아몬드가루두부브라우니. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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