2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1798 kcal
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脂質: 61.01g | たんぱく質: 132.94g | 炭水化物: 194.56g.
朝食: Грецкие Орехи, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Магнит Банан, Рогачев Сгущенка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Три Несушки Яйца Куриные, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Помидоры, Брокколи, Магнит Банан, Любятово Крекер Янтарный с Солью , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Три Несушки Яйца Куриные, Окей Минтай Филе. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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